游泳会变得很壮吗

游泳后需要做拉伸吗？如果不做会不会变得很壮？要看你对“壮”的理解，如果是以健美为标准强壮凸显的肌肉，那并不会。游泳的肌肉类型与健身撸铁不同，是慢肌与快肌的区别。游泳锻炼出的肌肉耐性更佳，成条状，这方面观察游泳运动员就可以明显看出，肌肉都是很柔和的线条。

1、游泳会不会使人变壮 4个方法避免变身金刚芭比。游泳会不会使人变壮外头天气热，蛮多人会选择到室内游泳池运动兼消暑，许多女星像是范冰冰、张钧宁、陈意涵，日常也会透过游泳瘦身，但是你知道要游对才会瘦吗？观念错误的话，小心瘦身不成反而变女壮士啊！选对泳姿。

2、女生游泳会变强壮吗？两种可能，一是三角肌变强壮导致肩部变大，二是肩部脂肪堆积。对于女生来说，第一种的可能性太小。注意不要被国家队的女运动员吓着，她们的锻炼强度远非你所能想象，即便如此，为了出成绩，她们需要服用各种运动补剂、增肌。

3、游泳的人为什么都那么强壮？尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌肉和上身的背部肌群，会变得比较发达。在游泳过程中，周期性划水和打水都是紧张和放松交替进行的，长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富有弹性。

4、游泳能让身体变的强壮一点吗？回这个吗，有点不靠谱了，游泳可以修身，变壮，就要锻炼，做无氧运动，1星期就可以见效，记住多吃点高蛋白的食物。最好是多餐。

5、女生游泳减肥变壮怎么办女生游泳减肥会变壮吗。别人想练都难，女生就更不用担心游泳健身会变壮了。游泳很难增肌增肌要求通过超过肌肉负荷的强度刺激，导致肌肉纤维破损，再通过恢复增大。游泳时力量刺激太小，很难导致肌肉纤维的破损，即便是男性也难以起到增肌效果。

1、游泳会变成大壮吗？应该不会，只要你不在游泳之后暴饮暴食的话。如果你疯狂的吃东西，因为不能控制体力消耗过大而导致的饥饿感，那么就会变得比较壮了，呵呵游泳的时候，水流还可以起到按摩内脏的作用，所以只要控制摄入，它是很好的锻炼方式呢。

2、游泳能练出好身材吗？对于比较瘦弱者，游泳反而能够让体重增加，这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用，使肌肉的体积和重量增加的结果，可以说游泳可以把胖人游瘦了，把瘦人游胖了，可以让所有的人都有一个流畅的线条。鉴于上述的原因，肥胖者确实可将。

3、游泳能锻炼很强壮的体格吗。游泳消耗的体力较大，所以时间长了自然会有体力增强，体质变壮！蝶泳和蛙泳，由于用到的腰腹力量较多，所以在锻炼人的腰腹肌肉上具有优势。同时对胸肌也起到很强的锻炼作用！而自由泳与仰泳，自然是主要锻炼人的手臂与腿上。

4、游泳会使身体变强壮吗？自由泳手臂：让手臂的线条匀称，结实且美丽柔软。臀部：使臀部肌肉变得结实有弹性，有效防止臀部下垂。双腿：修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长。仰泳腹部：对消除腹部多余的赘肉很有效，使腹部不再有松垮的赘肉，锻炼脚与。