游泳减肥效果不佳的原因。第二个原因是饮食不节制。这是大多运动锻炼后，MM很容易犯的通病。运动后人体会十分饥饿，特别是游泳。当游泳结束后，由于消耗了大量能量，所以会感到特别疲惫和饥饿。于是有些人就摄入大量食品。再加上游泳后，有些人会睡。

游泳不瘦什么原因

1、为什么游泳游了很久，还是减不了体重？游泳游了很久，还是减不了体重，原因可能有以下三点：预期减重的斤数过高，没达到目标，所以认为游泳不管用。其实，合理的减肥体重是半年时间减掉体重的10%，这个速度才是安全合理的。运动后没有合理饮食，不合理节食。

2、为什么你天天游泳却瘦不了。 游泳对人体关节没有冲击，特别适合超重、怀孕、膝盖下背肩颈等部位受伤的人。 老少咸宜，无论你什么年纪，无论你运动水平如何，游泳都适合你。 游泳的动作大都比较舒展，可以提升身体柔韧性，有助于改善我们平时站立。

3、为什么天天游泳不瘦反胖。天天游泳不瘦反胖，其原因：游泳的距离及强度的问题：最有效的应该是游泳时间连续超过30分钟以上，最好是一个小时，不要太快或强度过高，保证心率在120以下。游泳姿势一定要标准，充分使用全身进行运动。要管住自己。

4、游泳减肥效果不佳的原因是什么？游泳后减肥效果不佳，可能是因为运动量不足。游泳在开始时，处于无氧运动阶段，能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。在每次游泳后，因为体能消耗大，肚子。

5、都说游泳能减肥，为什么我游了半年都没瘦？原来是做错了这一点！百度知。当你能游1000米的时候，在时间不变距离不变的情况下，你的肌肉会自然而然的适应这种训练方式方式。而一旦身体适应了之后，训练也就没有消耗了，这就是我们所谓的“有刺激没反应”很多人在这时开始放弃了，以为游泳减肥的。

游泳不瘦什么原因

1、本人旱鸭子，最近因为想减肥学了游泳，学了自由泳和蛙泳，天天去游，但。所以从心率和时间两方面考虑，依靠游泳减脂的实际情况是：你既达不到燃脂的最佳心率，也达不到燃脂的最佳时长。所以，游泳对于很多人来说，并不是最有效率的减肥运动方式。 第二个原因：水温 我们先来看两个实验。 第一个实验：Grant Gwi。

2、为什么大多数人游泳减不了肥。因为游泳这个运动不是用来减肥的。是用来塑形的，锻炼肌肉的。

3、为什么有人游泳减肥却不见瘦。但如果游泳却没能减肥，就要问自己两个问题，第一就是你的运动量达到了么？一次游泳你游了多少时间？又有多少时间是泡在水里休息的？第二，游泳之后腹内压变化，有极强的饥饿感。饮食上有没有控制呢？

4、为什么游泳的运动量这么大，却不能使体重变轻？从这个角度来看，游泳只是一个完美的运动，这不仅结合了满足的运动和抵抗运动，而且还具有如此多的好处。游泳是最好的有氧运动，但为什么你努力工作或瘦？为什么你不能游泳？第一次原因：锻炼，有两种关键，心率和不断的有氧。