游泳练多少公里合适女生呢

游泳做为锻练身体项目，对于四十多岁女性来说，游多少适宜？这个要根据自己的体力和平时是否经常锻炼判定游多少米适宜。对于经常锻炼的人来说，2小时游个1000-1500米应该没什么问题，但是对于很少锻炼的人来说，估计下水也就泡泡，顶多500米就累了。40岁的女性游泳肯定不如20-30岁的。

1、对于女生来说游泳6公里什么概念。6Km挺长了，相当跑步1万米或马拉松的感觉，一般非业余人士很难完成，别提女生了。一般铁人三项赛游泳也就3Km

2、游泳多少米最合适。业余游泳运动员：每天200米或500米合适。游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的。

3、女生游泳一公里厉害吗。个人觉得还是很厉害的，因为对于一个女生来说，游泳一公里可以算是一项有挑战性的运动。完成一公里的游泳需要一定的体能和技巧，并且需要经过较长时间的训练才能达到这个水平。因此，如果女生能够游泳一公里，那么可以认为她具备。

4、游泳，蛙泳每天游多少距离比较合适，时间多长？如果是经常或每天游，建议最合适的时间应为40~60分钟效好。40分钟的游泳运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠。

5、45岁经常游泳游多少米合适？按照常规，专家建议35岁以下的健康人每次游泳练习的长度应该在2000~2500米；35岁~50岁的人每次游泳的距离应该在1500~2000米；50岁以上的老年人根据个人身体状况，选择在800~1200米，并且要坚持每周游4~5次，这样坚持3个月。

1、每天游泳多少米合适每天游泳几米合适。专业培训游泳运动员：每天1000米合适。业余游泳运动员：每天200米或500米合适。游泳是一项非常好的瘦身运动，游泳需要全身肌肉的配合，因此可以让全身肌肉都得到锻炼。游泳可以提高骨质这一点已经被专业的项目研究得以。

2、游泳多少公里相当于跑10公里游泳和跑步哪个更好。正常一小时游泳几公里正常人一般3000米左右。一小时所能游出的距离需要根据游泳者的体质、游泳者的经验、游泳时的身体状况以及游泳的姿势、中途休息的时间等众多因素来决定，一般来说正常情况下一小时大约可以游出3000米左右。

3、游泳一般一次游多少米，一周几次比较好？条件允许的话，一周可以去三次，带头套保护发质。每次可以两三个小时。一年四季都适宜。千万不要空腹和胀腹游泳。首先，游泳是对人体非常好的一项有氧运动，甚至说是对人体最好的运动项目之一。游泳对腰腹的训练程度是有的。

4、一般成年人的游泳速度多少才合适。50岁游泳半小时1000米己经算十分快的了，保健性游泳量力而行即可。国际医学会游泳协会称，保健性游泳要求一次性游泳的时间在20~45分钟，根据年龄的不同游泳的距离也不同，一般来说：10~11岁游500~600米；12~。