人锻炼身体游泳多少量合适。经常参加游泳锻炼的人，安静脉搏频率较为缓慢，为每分钟50－60次；锻炼有素的人，脉率还要低一些。对业余的游泳爱好者来说，每次游泳后，心率达到每分钟120－140次，此次锻炼的运动量则为大运动量； 心率为每分钟90 －。

2、游泳一次游多少米。游泳是很好的锻炼，每天游多少米合适&mdash；&mdash；这应该根据个人情况自行决定。国际医学会游泳协会认为，保健性游泳是要求一次性游泳的游距为：10～11岁游500&mdash；600米 12～13岁游750～800米 14～50岁游1000米 50～。

3、75岁每天游泳游多少米合适？游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20~45分钟内最适合的距离，老人游500m~600m。如果是75岁以上的老人，应该在300m~400m。游泳过程不易太长，每次不要超过500m。游泳速度要缓慢，呼吸要均匀。如果在室内的游泳馆。

4、每天游泳多少米合适。每天游泳多少米合适 每天游泳多少米合适，网上没有找到相关的证据，所以还是找游泳教练咨询一下比较好，但是游泳的黄金时间应为40分钟。40分钟的运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和。

5、60岁老人游泳运动量多少合适。不要超过2000，老年人运动量太大对身体不好，一般500~1000就很多了

游泳的量多少合适

1、每天游泳多少米合适 每天游泳几米合适。专业培训游泳运动员：每天1000米合适。业余游泳运动员：每天200米或500米合适。游泳是一项非常好的瘦身运动，游泳需要全身肌肉的配合，因此可以让全身肌肉都得到锻炼。游泳可以提高骨质这一点已经被专业的项目研究得以。

2、游泳一般一次游多少米，一周几次比较好？条件允许的话，一周可以去三次，带头套保护发质。每次可以两三个小时。一年四季都适宜。千万不要空腹和胀腹游泳。首先，游泳是对人体非常好的一项有氧运动，甚至说是对人体最好的运动项目之一。游泳对腰腹的训练程度是有的。

3、游泳做为锻练身体项目，对于四十多岁女性来说，游多少适宜？这个要根据自己的体力和平时是否经常锻炼判定游多少米适宜。对于经常锻炼的人来说，2小时游个1000-1500米应该没什么问题，但是对于很少锻炼的人来说，估计下水也就泡泡，顶多500米就累了。40岁的女性游泳肯定不如20-30岁的。

4、老年人一般每天可以游多少米啊？65岁老人每天游泳800到1200米合适，而且建议35岁以下的健康人每次游泳练习的长度应该在2000~2500米；35岁~50岁的人每次游泳的距离应该在1500~2000米；50岁以上的老年人根据个人身体状况，选择在800~1200米，并且要坚持每周游

5、人锻炼身体游泳多少量合适。每个人要根据自己的体力来确定游泳的距离和时间的长短，只要游的不感觉累就可以，有累的感觉那就是游的多了。