游泳100米几个动作合适

100米游泳考试泳姿怎么分配。安排的泳姿比较适合的以自由泳为主。如果四种泳姿都会，那200米根本没什么难度，只要克服心理的压力即可，然后从头到尾一直采用自由泳。如果真的坚持不到，那就50米自由泳，50米蛙泳，最后100米自由泳。这样即保证了速度，也。

1、怎样提高自由泳百米速度？首先用放松的状态来游自由泳，以25米或者50米做一个标准，计算自己划臂的次数和每一次划臂入水和出水的时间。(如果有人帮忙计算更好，没有就自己默默算一个大概)。在第一步的基础上，尝试减少划臂次数，但是加大。

2、要参加100米蛙泳比赛怎么游？俯卧在长凳上，中速和慢速模仿蛙泳腿部动作。抬头出水学习腿部动作。蹬池壁或池底滑行，双臂前伸，抬头使口露出水面，做蛙泳腿部动作。注意双臂前伸不要过深，腿部动作除并拢时外，要做得平稳。池边抓扶手或扶同。

3、100米自由泳怎么游。在激起的水窝中呼吸，水波是好助手，在箭头指的窝中呼吸在游进的过程中，身体和头部激起波浪，就像船只一样，沿着脸部、在水平面以下会有一个水窝。身体的两侧都会有这样的水窝，这个水窝是低于泳池的水平面的，这。

4、蛙泳100米(要求3分30秒)，如何合理安排体力。尽量慢一些，慢一些。到最后25米的时候再全力冲刺。这样可以维持相对平均的速度，得到你最好的成绩！有一个建议：你尽可能地让你的滑行动作维持得长一些，这样你可以在游的过程中更好地维持体力！

5、100米自由泳的训练。另外，还可进行20分钟的心血管系统锻炼，如有氧健身操、慢跑、骑自行车等。如果是快速的增强体力最好不过就是香蕉了，有些运动员在准备上场前都是吃香蕉进行体力的补充的，但是看您的情况是长时间的，容易饿可能与食油量有。

1、中考体育时100米游泳要注意什么？捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续。

2、求教，自由泳100米该怎么游到2分30秒内(动作技巧、体力分配什么的。游泳其实也可以游得轻松，并非手用力往前伐就可以游得快，必须配合丹田吸吐。自由式是一种激烈的运动，如果一开始游的很快，打乱呼吸节奏，一来容易呛到水，再来容易缺氧游不动。所以前25米最都只能用8成的速度去游，保留。

3、请教50米泳道的游泳比赛中100米蛙泳和自由泳入水和转身的基本动作技巧。蛙泳转身动作技术(以左转身为例)触壁运动员在最后一次蹬腿结束、不减速地游近池壁，两臂前伸，在正前方高于身体重心的地方触壁转身触壁后，全手掌压池壁，随着惯性屈肘、屈膝团身，同时身体沿纵轴向左侧转动，并抬头。

4、蛙泳如何可以游100米不停？如何呼吸？急！急！急。二是采用两次手腿动作加一次换气的方法。具体的说就是“划水-换气-蹬腿-划水-蹬腿”在水中用鼻子慢慢呼气，将胸腔中的空气完全排出后，再抬头换气，这样减少抬头换气的次数，也可以省力。用上面的方法100米只是一个小问题。