游泳多少圈合适

游泳一次游多少圈效果比较好？那要看是50米的还是25米的，还有要根据自己的水平，我觉得一次游200——400m还不错

1、游泳多少圈才有效。一般人一次游四五百米就行了，中间可能会遇到极限，等过去了就感觉不到累了。

2、四年级学生游泳一次游几圈。如果是游泳运动员，一直练习游泳的话，可以游十几圈，如果是玩一下，就看学生自己的身体素质，以心脏没有受不了，没有觉得肌肉酸痛或者抽筋为限。循序渐进，可从游一圈开始慢慢往上加。

3、游泳400米、800米、1500米游多少圈。标准池：一般为50m，短池：短池长度为25m，没有圈的说法·根据这个标准你自己就可以算出要游多好个来回了·

4、一般游泳一次游多远为宜？游泳的注意事项游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可造成肌肉韧带拉伤。做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。

5、游泳蛙泳多少圈有效果` 是运动员那种的`。想知道运动员是什么水平，可以去查各级各类比赛的成绩，这些网上都很多。体育新闻上都会报的。如果你只是想减肥，那劝你还是管好嘴比较重要，游泳不像其他运动，运动完了特别饿，很容易就吃多了，结果是体重不变或者反倒增加。

1、游泳要游几圈，多少时间才可以达到锻炼减肥的目的？所以游泳当然很好，也不可能与几圈无关，我觉得至少要不间断游一小时以上，一天3000大概一小时到一个半小时，我自己觉得消耗相当于慢跑10000米，但是游泳之后的感觉比跑步更舒服，因为动作很舒展……。

2、游泳，蛙泳每天游多少距离比较合适，时间多长？如果是经常或每天游，建议最合适的时间应为40~60分钟效好。40分钟的游泳运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠。

3、游泳一般游多久合适。一般情况下游泳40分钟左右比较合适。具体原因如下：游泳40分钟左右既能达到减肥健身的目的，又不会使人身体过于疲惫以致出现副作用。因为在运动过程中消耗的能量主要是身体内部的糖和脂肪。在前20分钟左右的时间里，运动会。

4、游泳圈大小怎么选尺寸如何选择游泳圈大小。游泳圈的尺寸通常有50cm、60cm、70cm、80cm几种，挑选合适的游泳圈应该亲自试用才行，游泳圈的尺寸要保持在能够让我们的两个胳膊舒适的卡在它上面，不会影响我们手臂的动作。并且它还要保证它不会因为过小而卡在我们。