游泳后很累喘不过气

为什么我蛙泳游了三四十米，就感觉换气很累。呼吸不正确，入水的时候没有完全把气吐完，废气占用空间，导致出水的时候，吸的氧气不足。用嘴吸气，并不是鼓起腮帮储存气体，也不是用吞咽动作把气吞进肚子里，而是张开嘴巴，自然吸气，跟跑长跑的时候张嘴吸气是一样的。

1、为什么游泳会喘不过气？你也可能是因为遇水紧张导致，纯属心理因素，多游几次就没事了，这就好比晚上做噩梦的时候常会感到喘不过气来，一样的道理。或者你是因为过度运动，导致呼吸急促而感到呼吸有障碍，这个只需要休息一下即可。如果你是平时在。

2、蛙泳游了50米就很累，感觉喘不上气，请问是哪里有问题？如只有一侧身体不舒服，那要么是用力不均，要么是原本身体有暗伤没有恢复。用力不均可以通过朋友或者游泳教练来观察指导动作细节改正习惯，身体暗伤就只好慢慢恢复了，游泳是全身锻炼，只要不超负荷，都会慢慢恢复的。喘不上气，

3、为什么游泳后全身会很累？如果纯粹是为了锻炼身体，那一有就累说明你缺少锻炼啦，1个星期游个3次左右，每次1小时，每次给自己定个范围，比如10分钟300米休息个5分钟再循环，等下次觉得轻松了，在加个10-20米。锻炼是靠坚持的。

4、游泳后呼吸难受。多参加运动吧不经常游泳的人偶尔游泳是会感觉胸闷的症状，这是因为在水中由于水的压力，呼吸不如在陆地上那么自如，感觉气不够用，特别的累；还有就是你在游泳时换气的不充分，也会感觉胸闷气短的感觉，这和游泳馆没有太。

5、为什么游完泳浑身很累？游泳后的疲劳和沉重主要是由于长时间游泳引起的寒冷，也可能会有轻微的发烧。你需要量一下体温。如果明天发烧，可以适当洗个热水澡，促进血液循环改善。如果你的体温升高，你应该注意多喝水。水中浮力的原因。①人在水中的。

1、为什么我游泳后很难受。也许你很胖，或者你的方法不对或是吃了什么东西，进水里着凉，还有就是水下压力大，上去胸闷不适应，时间长了就好了

2、自由泳游40米就累得喘不过来气，看旁边的人不停的游完全没事，还有一般。要降低能耗长距离游泳最好采用四次打腿。也不必太用力，能打出水面，保持身体平行就好。当然动作不规范也很费力，比如两腿不够直，两腿分开没并拢好，打腿动作不规范，身体不够流畅，换气抬头过高，换气身体扭曲变形，划手。

3、为什么游泳后会感觉全身无力，懒洋洋的。身体各肌肉还没有适应较大运动量的活动，加上缺氧、呛水、水压、脱水等因素，游泳后人就会感觉特别疲劳，觉得很累；但经常游泳的运动员，一下水就来了精神，变得生龙活虎，他们游泳也会感觉累，

4、游泳有时喘不过气怎么办？换气的练习其实并不难，重点在于你要敢于大胆尝试，勇敢的迈出第一步，反复练习，很快就能够掌握的。游泳首先学会呼吸，再学动作，最后才是姿态优美。步骤一：尝试憋气我们在刚接触游泳的时候，不要上来就想着怎么学动作，先。