游泳时腿和手臂怎么协调

如何练习自由泳臂与腿的配合？一臂入水时，异侧腿做第一次下打。当手臂前伸抓水时，同侧腿做第二次下打。当手臂开始拉水时，异侧腿做第三次下打。当手臂开始推水时，同侧腿做第四次下打。当手臂推水结束时，异侧腿做第。

1、如何协调蛙泳的手臂和腿部的动作吗，游泳者不容错过。另一个方面是手腿与呼吸的配合，当划水结束的时候，开始吸气。当手臂前伸结束的时候，开始呼气。

2、自由泳手腿配合和身体位置是怎么样的？（1）手臂置于体侧单臂划手练习动作目的：手紧贴身体的徒手单臂划手练习是无支撑阶段身体位置和手腿配合的基本练习方法。练习可使身体更加平稳，有利于手腿动作的发力。体会无支撑情况下手臂和打腿动作以及身体发力的感受，。

3、蝶泳手脚配合时机技巧。其次，要注意呼吸的时机和方式。一般来说，呼气应该在手臂向下拉的时候进行，吸气应该在手臂向上推的时候进行。最后，要注意手臂和腿部的力度和频率。手臂和腿部的力度和频率应该相互协调，以达到最佳的游泳效果。

4、游泳怎么手脚协调？自由泳的呼吸与臂、腿配合，初学者一般者采6：2：1的方法，即呼吸一次、臂划两次、腿打6次，这种配合方法易保持平衡和协调掌握自由泳技术。二、练习方法（一）腿部动作练习陆地模仿练习（1）　坐姿打水：坐。

5、仰泳手臂与腿如何配合。一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。两腿交替做鞭状上下打水。向上打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。移臂时手臂紧贴身体不能太宽。移臂时如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指。

1、自由泳手脚配合口诀。臂：移臂放松肩前插、小臂手掌对准水、沿着中线把速加、两臂轮流交替划。腿：大腿发力带小腿、两腿交替来打水。换气：头在水中慢吐气、转头张嘴快吸气。自由泳（freestyle），严格地来说不是一种游泳姿势，而是。

2、娃泳手脚怎么配合。手臂的动作：双臂向前伸展，手掌向外，然后向内收拢，双臂同时向身体两侧划动，直至双臂伸直。这一动作可以帮助游泳者向前推进。腿部的动作：蛙泳的腿部动作分为两个阶段，分别是蹬腿和收腿。蹬腿：双腿同时蹬开，脚尖。

3、游泳时手和脚应怎样游？怎样才做到手脚协调？入水：完成空中移臂后，手在控制下自然放松入水。手的入水点一般在身体纵轴和肩关节的前后延长线之间。入水时手指自然伸直并拢，臂内旋使肘关节抬高处于最高点，掌手斜向外下方，

4、蛙泳时怎样才能使手臂与蹬腿协调？应该说所有的游泳动作都是从手开始的！而且四种泳姿当中，动作的特点是不一样的。蛙泳的动作是从身体成一条直线的时候开始的，这时候的双手是向前完全伸出的，双手开始划水、压水、吐气、抱水的同时我们收腿，这时候头部应该。