户外游泳怎样保护脚底板

游泳后怎样保养面板的正确方法。游泳前必须提早半个小时为全身肌肤涂上防晒霜，让肌肤有足够时间充分吸收。挑选防晒霜时，要注意挑选涂上防晒系数SPA30+以上的防水防晒霜，才能抵御长时间高强度的户外日晒。每隔两个小时就需要补涂一次，增强防晒效果。

1、游泳时注意事项。游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。每次游完泳，要先用清水清洗眼睛，如耳道内有水，一定要清理干净，然后洗个淋浴，减少患感染性疾病的几率，如结膜炎、中耳炎、皮炎等。空腹和饱腹时不要游泳，空腹游泳。

2、室外游泳的注意事项。通常引发安全事故的主要因素是：因水温过低、运动量过大而引起体能消耗过大，此时容易发生抽筋的情况，在紧张、恐慌的时候不懂如何去处理此类特殊的情况而最终导致溺水事故发生。因此要注意安全事故问题列为第一，做到心里有所防。

3、夏季室外游泳需要注意的问题。·海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤

4、夏天游泳的注意事项。●露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水。●海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。关于夏天游泳的注意事项2 不要到水源受到污染的水中游泳，以防脏水进入阴道，引发感染。阴冷天不要游泳，也不要到。

5、夏天去游泳应该注意些什么？最好准备一些必备用品，比如泳镜身体不舒服不要去游泳，有伤口、皮肤病或者眼疾不宜游泳不熟悉的江湖不要下水游泳遇到抽筋，不要慌张，改用仰泳户外游泳要注意晒伤和脚底割伤遇到有人溺水，尽量用。

1、夏日游泳应该注意些什么？游泳做好这些准备工作，对身体更好

2、游泳有哪些注意事项。当然，如果你是那种边休闲边游泳的活动，可以在休息时稍微吃一点水果类食品，一点面包也是可以的，一定少量。把头发盘到头的后上部比较好。游泳和洗澡不是同一个概念。洗澡，只要身体流汗或者脏了就应该洗了，与游泳。

3、游泳防溺水和安全措施有哪些。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，

4、露天的游泳池，最主要注意的什么方面？如果是露天的像是沙滩之类的注意防晒通常游泳馆里都会有一个消毒池的下水前先要热身不太会游泳的同学尽量别去深水区游完泳要从头到脚全部洗净不必过于担心水中细菌因为每个能下水的人都有健康证都会经过简单的体检。