游泳五公里瘦多少斤正常

游泳减肥一个月瘦多少斤。坚持运动，一般体重较重的，可以减3-4斤——这也是推荐减肥的重量。一个月减少3-4斤是比较健康的减肥方式，如果减得过多，反而不利于身体健康，也容易反弹。而身体脂肪本身就不怎么多的，那么减少的自然就少一些。相同年龄。

1、游泳的正确方式是什么？每天坚持游泳，一个月能减重多少斤？只要你每天坚持锻炼并逐渐增加，你每月应该可以减掉20公斤。每天游泳时，你还需要调整饮食，尽量减少高脂肪和高热量食物的摄入，多吃蔬菜和水果。一般来说，较高的体温会增加体内脂肪燃烧的速度，但一般来说，游泳池中的水。

2、每天游泳五千米控制饮食，两个月能瘦个三十斤吗？我现在一百六十斤。不需要刻意去控制饮食，会造成营养不良的，只要你坚持每天游泳这么久，是可以瘦下来的，

3、每天坚持游泳，半个月大约瘦多少呢。每次每天坚持游泳半个月，基本能瘦五至十斤。据起诉多少斤还是要根据你游泳的坚持的时间的长度和游泳的强度，运动的强度来说，还有根据每天吃的食物的量，食物的种类的类别来说。

4、每天游泳坚持一个月瘦多少？怎么做还能瘦更多？估计你就可以瘦到十斤，如果再配合有氧运动跑步等等吃一些低卡食物可能会很好的哟坚持游泳一个月能瘦多少能瘦多少跟你游泳的速度、时间、身体的基础代谢率、饮食有关。不是所有人游一个月消耗都相同的。能瘦多少，要看个人表现，

5、游泳一个月能瘦多少斤，游泳两个月能瘦多少斤。如果饮食控制的比较好，身体代谢也好，一般一个月能瘦四五斤，两个月能瘦八九斤左右，反之如果只游泳，但饮食不控制，瘦的斤数就比较少，甚至可能会不瘦。想要通过游泳减肥的朋友，要注意这些：要坚持每天游泳，并且控制。

1、游泳一个月能瘦多少斤。游泳一个月能瘦多少斤建议控制在3-4次为好，每次游泳1小时以上。减肥需要持之以恒的，而游泳属于有氧和无氧相结合的运动，每周3-4次游泳既能够锻炼身体、消耗热量，又能够塑形，也能够避免因间隔时间过长而出现惰性。

2、游泳能瘦身吗？能瘦多少？要回答我问的所有问题哦！追加分！5每天3小时左右 6有个朋友一个月下来减了8斤你的年龄是？7有一定的效果（生魔芋有毒，必须煎煮3小时以上才可食用，且每次食量不宜过多）8最瘦身的方法是马拉松、划船赛（这个难度好像有点大）你可以。

3、游泳(蛙泳)一个月能瘦多少斤？一个月减少3-4斤是比较健康的减肥方式，如果减得过多，反而不利于身体健康，也容易反弹。而身体脂肪本身就不怎么多的，那么减少的自然就少一些。2 每天游泳多久减肥最佳至少要在30分钟以上，一般45-60分钟是效果最好的。

4、每天步行五公里去游泳三至四小时，然后步行五公里回家，一个月能减多少。其实如果平常运动配上水果减肥的话，一个月30斤不是问题。我以前就这样过五天瘦了4斤多。同命，都是被这个困扰的人啊。