游泳一呼吸就沉底怎么办

游泳换气时身体下沉怎么克服。控制抬头高度和速度换气要控制抬头高度，并不是抬的越高越容易换气，头抬得越高、重心越高，身体下沉越厉害，但由于手臂动作划水效果差导致身体突然下沉，初学者换气不需要用蛮力，缓慢将头抬出水面，迅速完成吸气动作即。

1、游泳换气时身体总是往下沉咋办？不要怕身体不浮出水面，请注意体会：只要肺部有足够的空气，想沉底都不是件容易事。即便肺里没多少空气，只要手部动作做对，不慌张，就能依靠划水将身体托出水面。掌握好自个憋气的度，身体正常的人憋气30秒。

2、游泳换气时身体下沉怎么办。越高，身体沉回水中也越快越深，所以，不要过猛，要掌握度。自由泳的技术要点是转头让头侧向望天出水，可以使身体出水量减少就可以换气。蛙泳靠的是手脚压水加前冲力浮出水。

3、游泳时，一吐气就沉底了，哪位大神来指点下呀！不吐气可以在水下游不沉底，是因为这时身体比较流线型，即使速度不快，也能靠水流托起身体。所以，换气的时候也要尽量保持流线型！事先在水下先吐出一部分肺里的废气，抬头吸气时，头不要抬得太高，只要嘴巴露出水面就行。

4、蛙泳换气下沉怎么办。通常来说，可以在蛙泳抬头向前呼吸时，吸入一口气，将头转回水面时呼出。若发现呼吸不顺畅，可以适当调整呼吸节奏，缩短换气的时间，从而避免下沉。学会控制体重与力度蛙泳需要较强的力度和灵活性，因此需要学会控制自己的体重。

5、游泳的时候，换气就会沉下去，只能游一口气，有什么办法吗。可以注意一下：双手从前方开始向外翻掌时，就可以开始抬头了，手掌划水的时候，手指是自然并拢的，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划，头就可以渐渐抬起，迅速张大嘴巴吸气。这个时候，双腿应该正做着收腿的动作，收腿。

1、我游泳换气就会下沉是为什么呀？在蛙泳时因为换气时吸气不够，紧张，身体失去了放松状态，导致下沉；换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，头露出水面时间的很少，吐气就不充分，脸上口里都有点水就很难换到气了。

2、每次在换气的时候。吸入一口气后，身体就沉下去了，有什么解决的。脚尖是蹦直的，脚收到位了，就是再把脚小收回到你刚才蹲下时的资势。在家里你按我说的试蹲下起立。到游泳池按这样去做，基本就没问题了。后面如果再有游泳方面的问题，我们可以再交流！希望能够能你有所帮助。

3、学游泳如何换气？为什么我一换气人就沉了下去呢？一、初学者常犯的错误是把憋气换气放在一起来做，即是在水下憋气(因为怕水)，头部露出水面后吐气和吸气。这样做的既影响整体动作节奏又容易呛水喝水很不合理。解决这一问题的换气方法是水上吸气，头部入水后用嘴或鼻子快速。

4、自由泳换气下沉怎么解决？而自由泳的左右侧倾，全是由足部打水来控制主导，你可以双手平举只练脚部打水，并单纯利用脚来完成左侧游和右侧游，直到你能快速变换身体角度时，那么你的自由泳呼吸下沉问题将不复在。（可以去优酷搜“全浸式自由泳”教程。