游泳后小腹不舒服腰酸痛

女性游泳后小腹疼痛，女生游完泳小腹里面疼。游泳是全身肌肉运动，但如果游泳太过剧烈，会导致腹部肌肉拉伤或者劳损，就可能会引起疼痛。解决方法：要适当的多休息，还可以按摩和推拿来改善。可能饮食不规律，比如吃了太多辛辣刺激的食物，导致胃肠道功能紊乱，就可。

1、游泳后腰很酸痛怎么回事？1是运动前的准备活动不足，游泳时动作不合理出现损伤；2是有长期腰肌劳损的病症，由于游泳遇冷水刺激，出现肌肉痉挛的现象；3是游泳时肌肉不放松，太紧张，致使腰肌痉挛等等

2、第一次游泳后后腰胀痛。游泳后出现腰痛，有可能是游泳的时候没有做好热身，或者游泳的时候，动作太剧烈，从而导致腰部的肌肉拉伤。另外一种原因，有可能是游泳的时间太长，导致肌肉的劳损性疼痛。意见建议：以上两种情况都可以通过卧床休息为主，绝不。

3、游泳后腰疼怎么处理。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。游泳后腰疼怎么处理2 泳姿不正确专业的游泳运动员说：有些人在做蛙泳的泳姿练习时，抬头吸气这个环节没有腰部发力向上抬起的这个动作。但是很多爱好。

4、游泳过后小腹疼。头抬高点，就不会喝水和呛水了。小腹痛是因为吃坏了东西、女性经期前后、不适应、又受到冷水刺激造成；以后要注意：游泳前不要吃东西，经期不要下水游泳，学游泳不要用力太猛，游泳时间不要太长，慢慢适应就不会痛了。

5、为什么我游泳后第二天腰和大腿内侧疼？蛙泳是主要靠腰部和腿部肌肉的所以你游完后会觉得酸甚至疼，很快会好的。

1、游泳以后，腰痛，怎么回事，怎么治疗。根据你的问题描述，有可能是属于急性扭伤，稍做休息可以逐步恢复，有条件的话用冰敷止痛则恢复效果更佳。后续下水之前要注意做热身准备，短期内不要游蝶泳，其它三个泳姿是没有影响的。要知道在众多的运动项目当中。

2、游泳后腰酸背痛怎么办。休息一两天，估计是你游得太猛烈了。游泳是休闲放松的运动，要慢慢来。

3、经期第四天游泳后，腰很酸，肚子痛怎么办，要吃什么，经期你也去游泳呀，这是对自己极大的伤害。以后可不要去了哦！这样要煲些姜煮红糖水一喝。泡些枸杞茶加些红枣喝也行。

4、还有一周就要来月经了，昨天去游泳今天觉得小肚子疼腰困小腹发凉，平常也。回问题分析：您好，根据症状描述来看，月经来潮前1周游泳，出现小肚子疼腰困小腹发凉，平常也有盆腔炎，可能与腹部着凉有关，暂时不必过于担心，只需要每晚用热水袋热敷腹部，适当口服藿香正气胶囊，症状会慢慢改善。意见建议：平。