网球体力消耗，打网球体能消耗最大

网球那么消耗体力，可为什么网球运动员都普遍偏壮呢

折返跑小德和纳达尔的体能简直赶得上铁人三项了~~）但一般需要强大耐力的项目运动员的体型都不会过分强壮在网球运动中过分壮硕的身体会影响移动速度的。

网友分享：其实打网球对于自身体能消耗还是非常大的，而且打网球的话。对于身体的要求也是非常高的，因为他的运动量是比较大，如果一般很少运动的话，去打网球是对身体上一个很大的消耗。

击球的数次。以分别当期最多单打竞赛的统计分析得知，羽毛球选手在约1小时16分内需引拍约2000次，而网球运动员在3小时18分内只挥拍1000次。网球拍通常约280－340g，羽毛球拍通常约90－100g，虽然网球总重量拍是羽毛球拍总重。

它是一个速度耐力项目，结合了无氧和有氧，消耗的是糖原和脂肪的组合。总结一下，羽毛球就像3米折返跑，不断重复，网球就是78米折返跑，不断重复。折返跑最累的是起跑和停止。同样的距离，羽毛球更累。从回合来看，我们。

是速度耐力项目，无氧和有氧结合，消耗的主要是糖原和脂肪。综上所述，羽毛球就像3米折返，不断重复，网球就是7-8米折返，不断重复。折返中最累的就是起停。同样的距离，羽毛球更累。另一方面，羽毛球的体能消耗是相对。

羽毛球球速快，运动员移动节奏快，在单位时间内，体力消耗大。网球、球拍都比较重，需要更大的力量击球，比赛时间比较长，节奏比较慢，总体力消耗大。

对于体能的要求很高优秀的网球运动员耐力是非常强的（2012年澳网决赛六个小时的持续加速跑、折返跑小德和纳达尔的体能简直赶得上铁人三项了~~）但一般需要强大耐力的项目运动员的体型都不会过分强壮在网球运动中过分壮硕。

网友分享：如果对手太弱~跑位就会变少很多~因为对手的击球范围不会很大~你的回球更有威胁力而是对方的消耗更大！为处理你的球又跑位又需要身体上的调整来适应！平常练习中随便击球的话4个小时都没问题~网球是个优雅的运动，需要全身。

网友分享：可以，因为网球消耗的热量很高，有利于消掉脂肪，不过要小心脂肪变肌肉。你其实不必那么紧张。对于专业运动员来讲（特别是像纳达尔那种），才会是肌肉为主导，其实像费德勒、罗迪克等也没有那么明显。我看见过晏紫、李娜、孙甜甜。

需要，打网球需要很多体力，一般人做不到速战速决。平时需要进行大量体能训练。