乒乓球快速反手技术教学

乒乓球反手训练方法

反手快带：右脚稍前，手臂自然弯曲、外旋，拍面前倾,稍向后引拍。迎球时，肘关节内收，将球拍引至身体的左前方。在球的上升期，借助腰、髋的力量，手臂向前带球，击球的中上部。反手快拨：左脚稍前，两脚的间距。

反手快拨。动作要领是两脚平行开立，站位较近。手臂自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕儿内收以及屈，将球拍引至腹前偏左的位置。当来球跳至上升期，小臂加速挥动并外旋，手腕儿作伸以及外展，拍面稍前倾击球中上部。

反手快撕虽然是近台技术，但是站位要比反手快拨时离台稍远。站位时两脚的间距比肩稍宽，左脚在前，右脚在后，上身保持前倾。反手快撕时，身体的重心相对较低，这样更容易找到准确的击球点。击球前，我们一定要。

反手攻球时拍面前倾过早。纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。拍面前倾不够纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。打乒乓球的技巧用重心控制球的技巧打球主要是全身发力,而不是单纯。

练习乒乓球横拍反手拨技术要领乓球反手拨技术：不要扣腕，不乱性。碰到反手位来球角度较大时，一定要养成用脚追球的习惯，保持身体正对来球，不要去伸手够球，过度横向拉拍等。反手拨讲求动作小，速度快，反应快，击球不。

这种球球速很快，能够起到打乱对方衔接节奏的良好效果。拓展：乒乓球十大实战技巧介绍球拍在发球时松些好手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后，要稍微颠一下身体，可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了颠一。

拉拍过大、扣腕、挥拍不足(只是挡球);或是挥拍过大、向上挥拍多(像是拉球)等等。一般来说反手拨球，身体是正对着来球，不是侧身。如果拍拉到身体左侧，拉拍就过大啦。许多人练不好反手拨，都是因为。

反手弹击：出手快，突击性强，防不防胜。技术要领：拍子略前倾；横握拍头要抬起，直握也要把拍子端平；在来球的最高点击球；主要靠小臂和手腕发力；击球时身体重心要提起来，要在左胸前击球；并要把肘沉下来，保持平稳。

要点：①上臂贴近身体，前臂迅速前伸迎球。②手腕控制拍面前倾，借来球反弹力将球拨回。③掌握好击球时间。④注意线路落点变化并与突击结合运用，为进攻创造条件。乒乓反手常用攻球技术之反手快拉特点与运用：反手。