天生体育不好，体育天生不好怎么办

天生体育差是什么原因

天生体育差有两种一种是先天体质不好，影响到体育成绩，这种情况需要有一个长期的循序渐进的训练过程，改善体质，提高体育成绩。另外一种就是小时候活动的不够，影响到肌肉和骨骼关节的发育，这种情况只要坚持锻炼就会很快改善。

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好办法还是有的，这样的孩子比较内向，不好动。刚开始要家长周日或晚上抽空陪孩子锻炼，提高兴趣，各方面都有所提高以后，孩子会好多了。

没有运动神经，那么体育跑步都是气喘吁吁的，因为人的体质不一样，运动细胞不一样，有的人喜欢运动，而有的人就不喜欢运动，一运动他就犯愁，最不适合运动，就是适量的锻炼锻炼就可以了。没必要强求自己人这一辈子也不可能。

基本上如果体育差一些的话，的确是天生的，就是比一般人要弱一些，但是天生的差并不代表一直差的，如果他经过一些锻炼也能够达到普通人的水平的。前提是他身体没有一些疾病，如果有疾病还是要把疾病看好了再说的。

制定锻炼的计划。我们帮助孩子解决体育不好的问题，就应该孩子制定出良好的锻炼和学习计划，比如每天让他在规定的时间跑步、练习臂力等等，这样效果会更好一些。注重孩子的饮食。我们应该注意孩子的饮食，只有饮食好，营养跟得上。

可以在平时多加锻炼，增强自己的体质，注意自己的饮食，多吃点儿营养丰富的食物，当然，如果不想这样，也可以直接避免关于这方面的问题。

例如太极、瑜伽、太极是同时进行呼吸和体育运动。正确的呼吸能带来正确的效果。因此，多多练习太极拳可以改善我们的体质。有些人天生体质差，要多吃山药和羊肉可以提高身体健康大家都吃过山药，事实上，山药也是滋补效果好的食物。

只是说先天身体条件好的对达到体育目的比较有优势，可能时间上要短一点。还有一点就是，如果先天身体不行，为了达到体育目的，可能身体会比较负担重一点。身体好的，相对来说，负担没有那么重，因为身体好，承受力强。

个人认为，天生体育不好的女生，身体协调和柔韧可能相对较差。这时候大家可能会有误区，觉得她们应该去做一些运动项目，其实不然，因为每一个运动项目，对身体协调要求较高，就比如一个身体协调和柔韧不好的女生去做舞蹈，可能。

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