练器械和游泳的区别

对于男生来说，是健身房锻炼器械好(简单的肌肉塑性)？还是锻炼游泳好。健身房器材的锻炼身上肌肉是团状肌(不是谢亚龙说的叉腰肌)，而游泳是条状肌，比较松弛和圆润。看你喜欢什么了。再，游泳者多为宽肩型，好看哦~

2、对于男生来说，是健身房锻炼器械好？还是锻炼游泳好？游泳能塑造比较完美的体形，只是花时长，贵在坚持；健身房的效率较高，但难以保证整体性。

3、请问是先健身练器械更好，还是先游泳更好呢？如果只是为了健身强体，建议游泳比较合适。因为多数健身器材（以器械为例）都是无氧运动，游泳既可以减肥也能达到锻炼的效果。你想想，游泳是全身肌肉的运动，器械是部分肌肉的运动，哪个好呢？

4、靠游泳锻炼出来的肌肉，是不是，没有器械锻炼出来的好看？拜托各位了。不是额。机械毕竟是专业练习肌肉的，所以锻炼出来的肌肉块会比较大，丰满。而游泳可以使身体形象匀称，肌肉线条也很不错。有，但是不发达。很高兴回答你的问题，我全程手机打字，如果可以。希望《5星》采纳…。

5、对于男生来说，是健身房锻炼器械好(简单的肌肉塑性)？还是锻炼游泳好。肯定是局部器械锻炼，对塑形最有帮助，如果不是过渡追求身上的肌肉线条，可以采用器械练习加游泳，但光靠游泳时练不出非常好看的线条的，可以结合一下，我是练了两年器械现在加上了游泳，器械稍微减少了一点，感觉不错，肌肉。

1、健身和游泳哪个锻炼身体好点。游泳是一种有氧运动，而有氧运动能够充分的燃烧体内的糖分，还能消耗脂肪，最重要的是还有利于我们的心血管系统健康，进行游泳大约一小时能够消耗掉650千卡的热量。而健身其实更多的是在健身房采取一种器械训练的方式，则属于。

2、游泳和器械健身先炼那个好？我是说在一天内完整的～！先器械健身，再游泳，游泳可以使肌肉放松，维持体型，

3、器械训练属无氧运动，训练增长肌肉，游泳是有氧运动，增强体质。如何将两。上斜卧推（4×8）平板卧推（4×8）俯卧撑（4×8）仰卧飞鸟（4×8）卧式直臂上拉（4×8）仰卧弯起仰卧举腿 8。坐姿屈膝抬腿周二背部、前臂和腹部坐姿下拉（5×8）杠铃俯身划船（4×8。

4、健身房和游泳池那个锻炼身体效果好。健身运动可以使你的肌肉结实饱满线条分明，身材健壮胸廓宽厚、胸肌圆隆、腰细而有力、强健且富有弹性。增长肌肉块头要靠大强度的抗阻力运动，特别是负重运动。所以，要想增长肌肉，去健身房进行器械训练才是最好的选择。游泳。

5、对于男生来说，是健身房锻炼器械好(简单的肌肉塑性)？还是锻炼游泳好。我是练体育的，我觉得锻炼器械比较好一些吧，又可以练力量。