游泳第一天胳膊酸痛第二天要继续吗

。第一次游泳后下一天肌肉骨骼就开始有酸痛感，还能再去游泳么？百度。休息休息再游吧！因为肌肉运动过度导致的酸痛。我以前做仰卧起坐也是的，旁边的哥哥比我大，他做了40个，我就偏做41个，结果腹肌疼了两天。其实你不要连续几天游泳，一定要休息，要不多肌肉不好。最好去报个成人游泳班。

1、第一天锻炼后肌肉酸痛，第二天是继续练，还是等好了再练。如果是酸疼，可以依据酸疼的程度选择第二天的运动量。由于器械练习有一定的危险性，所以不要勉强自己。可以休息到酸疼减轻再恢复训练。一般酸疼最多持续10天左右，身体适应了就不会疼了。如果是有肿胀感，这种感觉一般不会影响自己。

2、运动后第二天肌肉酸痛还能继续锻炼吗。锻炼后一般会因为肌肉血氧供应不足导致大量乳酸产生堆积在肌肉中形成酸痛感，这个时候我们其实是需要继续进行锻炼的，这样才能够加快乳酸的分解代谢，从而缓解肌肉酸痛。但如果出现了这两种情况就要注意了：第一种平时缺乏锻炼的。

3、第一天进行锻炼后胳膊肌肉疼，第二天是应该休息还是应该继续？求解！一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除。那么健身锻炼后肌肉酸痛应该怎么办？有什么解决办法吗？在这种情况下，有两种选择，一种是享受这种酸痛，另一种是消除和缓解这种酸痛。

4、昨天做运动，今天早上起来肚子腰肩胳膊大腿酸痛。还继续练，还是缓。如果是肌肉酸痛，可以根据酸痛的程度选择第二天的运动量和运动部位。这种由于运动而产生的乳酸实际上是一种正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。在不运动的情况下，一般5天左右可自动消失。如果继续运动2-3天，也可消除。肌肉。

5、昨晚游完泳今早只有右胳膊酸痛，抬不起来，会不会是肌肉拉伤，怎么办。运动后要放松肌肉紧张部位，这样第二天酸痛感会减少。如果在游泳池里就随便，在户外就不要去了，以免发生事故……

1、游泳之后胳膊很酸怎么办。胳膊酸是因为无氧呼吸形成乳酸。肌肉就会酸疼。这属于正常现象。一般来说在运动前做好准备活动调动起肌肉的紧张性。运动后通过按。揉等放松的动作是肌肉松弛下来。则可以减轻症状。

2、初次锻炼肌肉酸痛要停几天吗。如果第二天酸痛的症状改善，可以继续锻炼身体，如果第二天疼痛更严重，或者小便的颜色也变成酱油色，说明有横纹肌损伤或者溶解的可能性在里面，需要及时到医院检查身体。锻炼身体要把握好时间和强度才行，过犹不及，刚开始锻炼。

3、游泳后胳膊疼。运动后出现酸痛现象是正常的，那是因为大量的运动，会产生乳酸，正是这种物质导致酸痛，但肝脏会自动将其代谢排出体外，时间一到三天。按摩一下和洗水澡会适当缓解。

4、游泳后肩背颈疼能继续游吗。需要考虑是肌肉疲劳还是韧带或关节的问题。如果是肌肉酸痛之类的，考虑按摩放松，休息后即可。如果是韧带或关节问题，可能是肩周炎，颈椎炎，驼背之类的，平时没有感觉，在游泳这用长时间仰头、仰身的状态下暴露出来。这样问题就。