游泳和椭圆机哪个燃脂效果好

游泳和椭圆机哪个减肥效果好。游泳！椭圆机在运动过程中，膝盖非常受力，你这种情况半月板经不起任何负重，所以不只是椭圆机，跑跳、负重等都不能做，若是半月板挫伤甚至撕裂那就毁大了！而游泳是一个俯卧运动，膝盖受力很小，即使站在水中，也会在浮。

1、全身减脂首选游泳，椭圆机次之。所以经常跑步的人也流行有跑步膝这样说法。如果喜欢跑步的朋友，我建议选择椭圆机会比跑步、跑步机来的要好一些，毕竟它可以固定脚型，通过椭圆的运动轨迹，能更好避免跑步时的姿势不当而导致的膝盖损伤。说这么多，到底最佳。

2、游泳和椭圆机哪个减肥效果好。都可以，取决于你的运动强度和运动时间，对于同等强度和时间的有氧运动来说减肥效果跟用什么方式关系不大。可以肯定的是经常改变方式效果会好，如两周椭圆机，两周游泳，两周单车交替进行。

3、什么运动减肥效果更好。三、游泳燃脂指数：四颗星★★★ 对于热天来说，去游泳是很受大家喜欢的健身项目了，不但可以让身体降温，在冷水环境下游水热量消耗是非常大的，减脂效果很好的一种运动，游泳还能让关节不容易被损坏。时间不建议超过2小时，

4、游泳和健身哪个更减肥。我们以一个70kg的标准成年男性为例，每60分钟的综合健身操消耗热量大约为469千卡，而60分钟慢速游泳消耗热量则可能达到563千卡，由此我们可以判断出游泳的所消耗的热量更高。对于想要减脂的朋友来说，游泳更有效果。游泳减肥的优缺点各是什么。

5、你认为跑步、训练、游泳哪个能起到减肥的作用？我个人觉得，应该是慢跑比游泳好的多得多，本人做过实验，椭圆机三个月，游泳三个月，都是比较慢的减脂，跑步觉得刚刚一周就有了较大效果，还有游泳容易导致体内湿气太重了，不利于减脂。

1、各种不同类型的运动中，哪种有氧运动最减肥。这样好的减脂利器，你怎么可以放过？胖子或者膝盖有问题的，适合游泳、快走、骑行、椭圆机。体重不是特别大的或者是力量基础较好的，无所谓了，选择哪一种都可以，如果任性，还可以一天一个运动方式，那都不是事儿。

2、游泳减肥快还是健身减肥快健身减肥的优缺点。长时间较低的水温会导致关节部位血液循环速度减慢，使肌肉、韧带僵硬，导致关节炎的发生。3 健身减肥的优缺点优点训练器材多杠铃、哑铃、壶铃，跑步机、椭圆机、登山机，无论有氧无氧，健身房中总有许多器材。

3、你认为什么运动最减脂呢？7大燃脂运动排行榜新鲜出炉，看看你适合哪种。椭圆机这种器械最大的优点，就是相比于其它运动不会给膝盖造成损伤，因为它里面配备了可以缓冲运动所造成的冲击力。而且这种椭圆机有调节阻力大小的功能，可以根据自身的情况来。

4、哪个健身器材燃脂效果好？现在很流行的就是椭圆机，这个减肥效果很好，而且能锻炼人的上下的协调的能力，想要在家安置一台的话，可以选舒华这个牌子性价比高，品牌有保证。