游泳的时候头抬不起来换气怎么办

在游泳时总学不会换气，头抬不起来的问题怎么解决。蛙泳换气应该在双手伸出滑水时就要准备换气了，当双手向下向后划时借助这个力量头和胸部向上头部露出水面吸气即可，试试看多练习要自然习惯就好了，这时游泳就像在陆地上散步一样很悠闲的。

1、在学自由泳，但是每次头都抬不起来，感觉很沉，不能呼吸，怎么办呀。比如用右手划水，那么划一次水就向右换气一次，切记，换气时头不要使劲往上抬，应该顺着游动的方向转向侧面，吸气的时候嘴巴张大，速度要快，你一定要尽早习惯这种侧面吸气的方式。自由泳在换气的时候切记不要把头使劲往上抬。

2、为什么我游泳时头抬不起来。手不要划的太宽了，微比肩宽就可以，掌心向下压水，这样你就可以把抬起来出水换气了！蹬水以后要迅速把双腿双脚并拢，这叫夹水，很关键的。

3、我游泳的时候换不到气怎么办？你可以这样：双手在开始往外的时候用力向下抱水，趁势头抬出水面，快速吐出口中的气，然后再快速吸入一大口气，同时手向前伸，头再次埋入水中。重复循坏就可以了。同时要注意：等到下巴也太出水面了在吸气。慢慢来，每天多换。

4、蛙泳怎么抬头换气。为什么我总上不来啊。要在头部还浸在水中时把气呼出去，这样可以延长头部出水后吸气的时间。可以在双脚向两侧蹬水后，身体向前滑行时就开始主动呼气，最好用鼻子，可以将鼻腔里存的水排出去。开始用双手向两侧划水时就做好头部出水的准备。

5、游泳时抬不起头怎么办？手掌划水的时候，手指是自然并拢的，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划，头就可以渐渐抬起，迅速张大嘴巴吸气。这个时候，双腿应该正做着收腿的动作，收腿一定不要用劲，脚掌也尽量顺着方向，不要横着收。用劲的话会产生。

1、蛙泳换气连续不了头抬不起来怎么回事。首先，蛙泳是不应该有主动抬的动作的，头一主动抬起来腿就掉下去了。正确的动作应该是头颈保持和背部平齐，随着身体的上升而上升最好被身体“顶”出水面。然后回答头出不了水的问题。一个可能是你手前伸得太慢或者手在。

2、游泳时候不会换气怎么办？游泳的换气方法：游泳的换气是要嘴巴露出水面吸气的，过程是这样的：嘴巴吸气——憋住后入水——用鼻子由慢到快呼气——呼完气同时再出水面，简单讲就是吸-憋-吐。换气动作分解：划水动作开始，双手从两侧向身体下方。

3、蛙泳怎么抬头换气。为什么我总上不来啊。详情请查看视频回答

4、游泳时候不会换气怎么办？方法如下：在水中站直，让水面处于胸口以上，脖子以下，在水上用嘴巴快速吸一口气。抬头吸，低头呼的动作中间不能停顿，要连续进行。马上屈膝，把头处于水下，用鼻子慢慢吐出来，不要等到吐尽。双臂压在浮板上，双手握住浮。