腰间盘突出可以游泳好还是跑步

腰椎间盘突出怎么锻炼比较好呢？游泳：在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者，是一种效果不错的锻炼方法。仰卧蹬车：仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10~15分钟，此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘。

1、腰间盘突出可以游泳吗。腰间盘突出患者是可以游泳的，而且游泳可以锻炼身体，使肌肉和骨骼得到一定的放松，对腰部也会有好处，但是注意要锻炼适度，不要过度劳累，否则就会产生不利的影响。腰椎间盘突出最好是使用保守方法治疗，其中按摩针灸等能够有效。

2、腰椎间盘突出适合什么运动？可以跑步吗？最后就是对腰椎间盘突出患者来说，如果想要快速高效的缓解腰椎间盘突出的病情，那么完全可以选择去游泳，要知道游泳，其实对于腰椎间盘突出来说有一种非常好的帮助，这是因为腰椎间盘突出患者在游泳的过程当中能够更好的使腰椎。

3、跑步对腰间盘突出有好处吗？所以，综上所述，患有腰间盘突出如果没有腰腿疼痛的症状，可以进行跑步，虽然谈不上有什么具体的好处，但是身体强壮了就会减少疾病的发生。如果存在腰腿疼痛的症状，还是不建议跑步。找医生把疼痛的症状消除了，再去进行循序。

4、腰椎盘突出可以跑步吗。问题六：有腰椎盘突出的人，可以跑步吗最好不要，还是游泳比较合适，可以温和矫正。^-^希望我的回答对你有帮助。问题七：椎间盘突出能做什么运动可以不可以跑步吗如果病情不太重的话，可以跑步。跑步时，要穿弹性好。

5、腰间盘突出患者适合游泳吗？所以，经常游泳对于健康人预防腰椎病和腰椎病患者进行辅助治疗防止旧病复发，都有较好帮助。所以游泳可以有效防治腰椎间盘突出症。需要注意的是，患者应根据体力状况，采取循序渐进的方式运动，以不要太累为原则。注意运用正确的。

1、腰间盘突出患者可以跑步吗？我们能做一些运动包括散步，游泳（注意出水后腰部保暖）都是非常好的运动。但是切记，尤其是在发病期间内，切记跑步，举重等对腰部负荷过大的运动。腰间盘突出的患者，要强调的是三分治七分养，在这里可以分享一下腰间盘。

2、游泳对腰间盘突出有好处吗患有腰间盘突出能不能游泳。游泳对于腰间盘突出的患者是一种非常好的锻炼方式，但是患者在游泳的时候要注意游泳池的水温不宜过低，在游泳运动前也要做好热身运动，同时游泳的时间也不能过长，在运动的过程中要适量的休息，避免过度的游泳过度导致。

3、腰椎间盘突出游泳管用吗？游泳对于腰间盘突出是有好处的。游泳的过程中减轻了对腰椎本身的压力，有利于腰椎的曲线的恢复，同时也可锻炼后背腰椎的肌肉，增加腰椎的稳定性。

4、腰间盘突出怎样运动比较好。其一：对于腰间盘突出患者来说，游泳这项运动对于腰间盘突出的治疗是很有益的，但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免。