游泳后做瑜伽运动好吗

游泳后多少时间可以一练瑜伽吗。游泳后半个小时以上，可以练瑜伽。首先游泳是一项比较累的运动项目。长时间在水上浸泡。以及运动会使得自己的肌肉以及器官气脏处于一个高速运动的状态下。而瑜伽是需要静的。因此，在游泳后半个小时以上，可以去练瑜伽。

1、游泳之后做瑜伽好不好？只要你的体力允许，可以游泳之后瑜伽，但是注意不要勉强自己的身体，如果感觉累了，就不要练了，运动也需要循序渐进的。

2、先游泳还是先瑜伽。先瑜伽后游泳，好处是：可以先热身，有力量让身体充分得到锻炼，游泳时可以放松，调节和控制运动量，游完泳可以淋浴，冲去汗渍，让自己更清爽。

3、先练瑜伽还是先游泳。先瑜伽，再游泳。身体更舒服，更放松。游泳后再练，身体容易疲劳，很多姿势会做不到位。当然如果两种运动量都不大的话，不分先后也无妨。

4、练完瑜珈后适合跑步或游泳么？因为瑜伽本是调节身心的运动，练完瑜伽后可以让身体的肌肉得到全面放松。可是，若练完瑜伽后又马上跑步，游泳的话，肌肉又重新回到原先的紧张状态，实在是没必要，再者这样也不利于身体的自我调节。所以，练完瑜伽后最好不要。

5、游泳和瑜伽那个先做好。先瑜伽，后游泳。因为瑜伽可以放松身体，做到泳前热身。

1、游泳健身瑜伽舞蹈各种好处。游泳健身瑜伽舞蹈等各种动作都对身体都是有好处的。主要是锻炼人的心肺功能。增强了体质。提高了免疫力。

2、瑜珈和游泳冲突吗？有人说瑜珈是由内而外，游泳由外而内，两者不能同时进。而游泳可能是他们说的外功，因此才有这种说法。但事实上，现在联系瑜伽或者游泳的人，恐怕没有一个人意识到自己在练习外功或者内功的，这两种锻炼方法都是经过多年的检验，是很好的方法，不存在两种不能同时进行的说法！

3、女人天天坚持游泳做瑜伽会延缓衰老吗。可以的，游泳加上瑜伽都是一种让人变年轻的运动，非常适合延缓女性衰老。

4、瑜伽和游泳哪个先锻炼。建议是先练瑜伽，瑜伽更有助于促进身体的各种肌能平衡发展，不会像游泳一样太过剧烈，而且我们在游泳时不是都会先做热身运动嘛