游泳吃饱还是吃少减肥

游泳空腹比较好还是吃饱了好？因为空腹很容易造成血糖低，在游泳过程中，特别容易出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷，甚至可能会溺水而亡。忌饱餐后游泳游泳会大量消耗体力，有人会选择在游泳前饱餐一顿。殊不知吃完饭后，肠胃还处于消化阶段，大量的血。

1、游泳减肥是空腹游效果好，还是吃点东西在游效果好。空腹游泳，如果你能坚持，而且身体并无不适，或许更好一些。因为这样身体血液中含有的糖原很快消耗完毕，然后身体所需的能量将靠分解脂肪获得，这样可以更快的进入到脂肪消耗的阶段。但空腹游泳，有时候由于血糖较低，同时游泳会有缺氧。

2、游泳前吃饭好还是游泳后吃饭好游泳后吃什么减肥。如果是减肥的话游泳前吃饭比较好，游泳中消耗比较大，游泳后吃饭容易吃得比较多起不到减肥效果，要减肥游泳后就不要吃东西了。注意饭后要1小时以上才能游泳。

3、游泳减肥的正确方法。过度节食虽然可能在短时间内使体重下降，但那时不安全不健康的，而且极易反弹。在游泳减肥期间，虽然要减少热量的摄入，但是每天该吃的还是要吃，一日三餐必不可少。不要服用腹泻类减肥产品服用腹泻类减肥产品减掉的大。

4、游泳前应该空腹还是吃点东西再去？空腹游泳会瘦么？游泳是一项非常受欢迎的减重运动，它需要的是全身性的运动，这是一个不错的选择，所以想瘦身的人在游泳前要吃饭，但不能吃得太饱，游泳对人体的热量消耗比较大，空腹游泳，可引起低血糖可能导致晕厥。在吃饱的后期要充分活动。

5、游完泳吃东西会不会影响减肥效果？游泳之后会产生很强烈的饥饿感，若是没有节制的乱吃东西，不但会影响减肥效果，还有可能会使体重增加~游泳后可以多喝点水或吃些热量低的瓜果来减缓饥饿感~游泳是一项很好的减肥运动，贵在坚持~。

1、如果要减肥那么要游泳的时候要吃东西吗。尽量不吃，消耗热量，燃烧脂肪。

2、经常游泳可以快速减肥吗？游泳减肥真的有效果吗

3、关于减肥游泳跟饮食问题。比如：长跑（30分钟以上才有效），游泳（一定要有量）等。总之，要坚持不能玩两天算了。还有运动要有量。过于控制食量，虽然效果较好；但是不健康，容易反弹。所以，还是多运动为上策！又减肥，又健康！

4、游泳减肥吗？游泳减肥真的有效果吗