游泳不会瘦但精神好怎么回事

为什么游泳没有瘦下来？怎么游泳锻炼瘦的好？当然是啤酒跟烧烤啊（大误，你敢这样就会肥死），很多人游泳越游越胖、最后游成海牛的原因之一，就是上岸之后吃太多高热量的食物，人体在低于体温的水中浸泡，热量会散失很快，所以也会让食欲大大增强，如果你真的想游成美。

1、为什么有人长期游泳，身材却还是很差？游泳结束后特别容易感到饥饿，这时候人们就容易吃更多的食物来抵抗饥饿，最终导致体重的增加。所以，我们在吃饭时可以注意在保证蛋白质摄入足量的情况下适当吃些脂肪，反而对于我们的肥有效果，吃些脂肪不仅可以降低血液中的胰岛素水平，还可以有。

2、了游泳，学了自由泳和蛙泳，天天去游，但为什么不瘦呀。那么，为什么低水温会导致游泳减脂失败？答案是：食欲。如果你进行过游泳，滑雪，跑步或者快走等运动，你会明显感觉到，游泳或者滑雪后感觉更累，更想吃东西，尤其是高热量高脂肪的东西。而你在天气热的时候跑步或者快走完，会感觉没那么饿，甚。

3、游泳到底减不减肥，为什么怎么说的都有？游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。常常进行游泳运动，可以渐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因而，游泳是减轻体重的有效方法之一。日光。

4、学游泳真的会让自己的体重减轻吗？有可能。但作为一个游泳爱好者，个人经验来讲，游泳和饮食搭配好，对瘦的人是可以增重的。我学生一枚，原来很瘦的时候(185 140)也想过游泳会不会更瘦，但由于比较喜欢，也没在意，就经常去，寒暑假都会有一段时间天天游。

5、游泳会瘦下来吗，消耗的是脂肪还是肌肉，时间过长会怎么样？所以感觉不出来，但其实身体在长时间游泳后会损失大量盐分、水分和热量。所以说个人觉得最好不要游泳超过1个小时，否则因为缺盐、缺热量抽筋就麻烦了。瘦肯定会瘦，只要配合饮食，因为消耗很大。

1、游泳究竟能不能减肥？肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。

2、游泳可以减肥吗？游泳减肥真的有效果吗

3、游泳减肥吗？游泳减肥真的有效果吗

4、什么时候游泳减肥效果最好。游泳减肥效果非常好，可很多人却发现游泳并没有瘦，这是什么原因呢？运动量不足游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。再。