游泳后好瘦怎么办呢

游泳瘦身的正确方法。瘦身动作五：站在水中，然后开始快速摆动双手，用双手手掌击打水面，尽量拍出水花。累了就休息一下再继续，非常有效的瘦手臂的方法。瘦身动作六：双手叉腰，伸出左脚，用力踢水，脚背绷直，小腿用力，双脚交换运动。运动过程中。

1、现在的问题是本来腰腹这块瘦了之后肉变松了，怎么紧实。挺腹运动，自我按摩（摩腹等）都可以，有紧致的产品配合会更好

2、少年游泳运动员身体较瘦该咋办？瘦又没什么关系练个三五年身材就出来了注意刚开始的时候练力量的时候瘦的人可能苦一点我小时候刚开始练的时候一到练力量的时候心里就发怵

3、游泳瘦身如何做瘦的好？锻炼时有什么要注意的？游泳时要多变换姿势，比如自由泳、仰泳、蛙游、蝶泳等，还有很好的塑型作用，每次游泳40-60分钟，一周坚持锻炼4天左右，再配合痩立美瘦的很快，

4、游泳怎么越游越瘦？游泳本身就是一项燃烧脂肪最高的运动项目。这个过程中是脂肪转肌肉的过程，你看到参加运动会的那些职业选手都是天天刻苦训练练出来的。全身脂肪非常少，运动量越大肌肉增长越快。我的亲身经历就是胖到瘦再到胖（结实）起步把。

5、游泳腿瘦下来了，但是没有多吃，腿上能明显的感觉反弹是怎么回事呢。上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。看电视的时候坐在。

1、游泳减肥的正确方法是什么。游泳过程中，可以在水中立正，身体挺直，然后不停的来回横着走。这也是一种特别消耗卡路里的方法，可以达到快速瘦身的目的。但是，注意最好步伐跨大一点，更有利于卡路里的消耗。双手抓池边双脚用力往后蹬在游泳的时候，想。

2、游泳减肥一段时间后，腿瘦了，但是肚腩好象没减多少。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。对于比较瘦弱者，游泳反而能够让体重增加，这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用，

3、我每天坚持游泳减肥。饭正常吃。为什么体重没变但是我却瘦了？这个属于纯健康减肥方法能在15天内最少瘦下8斤左右，根据个人体质，(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿，臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶。

4、游泳为什么会变瘦。游泳之所以能减肥，是因为人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，人一定能感受到那强大的阻力，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼。游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好。