篮球高个子发球怎么发，打篮球头发长怎么办

打篮球，高个子运球怎么练

打篮球，高个子运球方法如下：第一，躯干环球。简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。第二，双腿环球。将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要。

网友分享：步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。步骤四：右手把球从地运起。

网友分享：要多用背打，多用自己的后背做掩护一般内线人多，基本到了罚球线就不要带了，大跨步冲进去直接上篮，你个子高，多练习上篮就可以了。

网友分享：比如沿着球场上的划线边跑边运球，做到球每次落地都能击在划线上，之后就是不停地加快速度。再比如进行半场的三步上篮练习等等。最后，等到你以冲刺速度上篮还可以稳稳地控住球时，剩下的就是和防守队员的心理战了。

网友分享：出界的时候，由对方在出界的位置发，进攻方犯规的时候，由防守方在自己半场的发球点发球，防守方犯规的时候，由进攻方在对方半场的发球点发球，后场暂停在底线附近发球，前场暂停在前场的发球点发球。暂停与替换是教练或教练员。

第一节跳球成功的球队第四节发界外球，第二节和第三节由另一队发界外球，加时赛则重新跳球。跳球裁判员在双方各一名队员之间将球抛起，跳球即开始，球只有被一名或双方跳球队员用手拍击，跳球才合法。争球，也就是双方。

要在罚球线后半圆内就位；可用任何方式投篮，但他必须将球在被别的队员触及前从篮圆丰方投入球篮或投篮触及篮圈。在裁判员将球置于他可处理时，要在5秒钟内投球离手；在球触及篮圈前不得触及罚球线或罚球。

发球，有发边线球和底线发球，边线球就是在大概球出球场的位置发球，底线球在篮筐旁边发球。运球，技巧太多，先联系右手单手运球，然后再联系左手，然后左右手交叉运球，慢慢你就会熟悉了。

网友分享：罚球时攻守双方均3人在三分线内具体站位守方离篮筐最近位置的三秒区两侧各站一人其中一侧两名队员夹着一名攻方队员另一侧站一名攻防队员望采纳谢谢。

发球队员从接球起，5秒钟内将球发至场内，否则，将被判5秒违例，交换发球权。