游泳背拉伤

游泳拉伤了背部肌肉还能去游泳吗。最好恢复后再游，因为游泳需要背部帮助。

1、游泳高手帮帮我。我前段时间尝试蝶泳后现在背就特别痛，特别是一弯腰。坚持用热毛巾热敷，做一下仪器的理疗。（这是常规的恢复方法）运动保健按摩。此种方法对肌肉拉伤的恢复非常有效。（最好结合热敷、理疗进行）避免剧烈运动，适当做一下静力性拉伸练习。最重要的还是要休息调整。再。

2、突然去游泳肌肉拉伤了怎么办。拉伤，一般冷敷后，按摩，没有大事，注意同一部位别再过渡抻拉，就没问题了。

3、游泳的时候肌肉拉伤了怎么办。我前几天游泳也肌肉拉伤了，很疼……我是在拉伤后24小时内只采用冷敷方法，不能上药，24小时候贴了一贴膏药，过了两天就好了。尤其注意拉伤后不要再伤到肌肉，那样会让伤势更严重，会好的更慢。祝你早日恢复，继续游泳~

4、前几天去游泳，结果游后背很疼黑了很多，过后几天在脱皮。后背很疼可能是肌肉拉伤所致上周我去游泳也是这样在盲人按摩诊所按了4次才好注意休息和适度运动

5、如何治疗背部拉伤。要对慢性背部拉伤形成积极影响，通常需要每周做2-3次的物理治疗，持续4-8周。常用的其他背部强化练习包括划船、游泳和负重深蹲。小提示如果你超重了，请减肥。额外的体重会削弱背部肌肉，使你的背部更容易拉伤。为了防止背部拉伤，要养成良好。

1、游泳后肌肉酸痛咋办？特别是手臂和背部。这是部分肌肉缺乏锻炼所致。由于游泳很耗费体力，会在肌肉中生成乳酸，使人体疲劳酸痛乳酸需要与氧气反应，可以呼吸新鲜空气，含氧量较高的或者吃一些含酸类的水果。这是由于乳酸过多，随着运动时间的增加，乳酸会慢慢的吸收，

2、游泳后背痛为什么。将头往身体中间埋，感觉像拉颈部到腰屁股间的肌肉一样，拉伸肌肉保留拉伸状态数秒，反复进行多次就行。或者站立双脚并拢伸直，前身和双手向下，背部弓起拉伸也可以。第二天就感觉好很多。动作注意缓慢点。

3、游泳肌肉拉伤怎么办你知道吗。肌肉拉伤只需要静养，要完全养好以后再运动，如果二次受伤的话，就比较难好了，我以前也是运动拉伤，因为不注意，没有好好休息，二次受伤以后休息了好长时间呢

4、第一次游泳长达五小时，第二天背部下面偏左边很痛，已经一个星期了，还。肌肉拉伤运动过度建议去医院不然会越来越严重谢谢求采纳