剧烈运动后，大腿肌肉酸疼怎么办？第一种方法：在肌肉酸痛后进行有氧运动。长时间的有氧运动，有利于身体内产生的乳酸自动分解，并产生能量，从而减少身体乳酸的堆积，达到消除和缓解运动后的肌肉酸痛。第二种方法：在肌肉酸痛后进行有效的拉伸。这种消除和缓解。

游泳后大腿后侧肌肉疼

1、大腿疼，抬不起来？主要的原因是你在下水之前没有做好热身，游泳之前的热身非常重要，没有热身就入水，凉水的刺激和你肌肉的突然用力容易造成肌肉纤维的结节和胀痛。休息一段时间之后再进行游泳时，应该先慢游，不要用狠劲和爆发力，应逐渐适。

2、运动后拉伸感觉已经大腿有刺痛感，是否是拉伤？腿部拉伸后疼痛。有可能是由于拉伸过程中比较剧烈，刺激局部的阔筋膜以及局部的肌肉的拉伤。此时往往我们需要通过止动、静养、局部的冷敷热敷以及非甾体的抗炎药如：塞来昔布、英太青，还有部分的活血化瘀药物治疗。一般原则上。

3、游完泳回家晚上膝盖后面腿窝的筋疼是怎么回事？伸直和弯曲回来都不疼，就。正常的，剧烈运动以后的肌肉酸痛。我每次蛙跳以后都没法下楼梯和蹲下去。过两天就会好的。要是你一直坚持运动的话以后也不会酸痛了

4、大腿后侧疼怎么办？都已经疼了3周了，坐着和走路会疼！坐着更疼，躺下时。(4)非甾体类抗炎药可以控制疼痛和炎症反应。(5)每日体疗有益于保持良好的生理曲度，减少畸形和维持良好的胸廓扩张度；游泳是很好的全身运动。(6)髋关节置换术和脊柱关节矫形手术，有一定益处。(7)对病人进行心理的、社会的。

5、肌肉酸痛会长肌肉吗。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛，尤其长距离跑后更易出现。长跑者可出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛，在肌肉远端和肌腱连接处症状更显。在运动过程中，肌肉纤维会被轻微拉伤，从而造成疼痛。

游泳后大腿后侧肌肉疼

1、肌肉酸痛后多少天接着锻炼。长跑者可出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛，在肌肉远端和肌腱连接处症状更显。在炎热夏天进行极量运动后，除肌肉疼痛外，还可出现脱水、低钙、低蛋白等症状。 这种肌肉酸痛的确切原因还未完全清楚。 多数。

2、大腿根疼是什么原因。有可能是肌肉韧带拉伤造成的疼痛，也有可能是神经性的疼痛。在疼痛发作时可以采取局部热敷，按摩，针灸等方法治疗，配合服用舒筋活血片等药物治疗。

3、游泳时抽筋怎么办？游泳时腿抽筋怎么办？

4、现在很多中老年人热衷于抬腿，压腿，拉筋，这样做对身体益处大吗？百度知 。分析一下这个动作，抬腿、压腿、拉筋，主要牵拉的是大腿、小腿后侧的肌群，这个动作会对腿后侧的肌肉、韧带、关节囊牵拉力增大，对膝关节前侧髌骨压力和半月板挤压力量增大。如果大腿前侧肌肉过紧，再进行压腿，等于雪上加霜，会使髌骨压在股骨。