游泳2小时每天减肥多少合适

每天游泳2个小时一个月能瘦多少。每天游泳半小时减肥要看运动量的，如果每次都坚持快速游，一个月可以减15斤以上。

1、每天游泳2小时，1个星期可以瘦多少kg？这和个人体质有关系没有固定的KG 而且2个小时的游泳运动量可不小啊（如果2个小时真的都在游的话，但如果只是在水里泡着或是一共游不到半个小时的话那就另说着了）到底减多少公斤还要看你现在体重多少而且你平时。

2、我想问一下游泳两个小时大概消耗多少热量？游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。游泳两小时大约消耗热量1600卡路里。人在水中活动的阻力比在陆地大12倍。因此人在水中活动时能够感到强大的阻力。当游泳时，背部、胸部、腹部、臀部和腿部都能。

3、坚持每天游泳2小时能减肥吗？一个月能瘦掉多少？坚持游泳，还是可以剪掉十斤左右吧，但前提是需要游完泳不能吃任何东西，晚上七点过后也不要吃东西了！估计你就可以瘦到十斤，如果再配合有氧运动跑步等等吃一些低卡食物可能会很好的哟。

4、坚持游泳一个半小时到两个小时一个月可以瘦多少大概现在身高1每天半小时一个月可以瘦5斤（控制饮食的情况下）不控制饮食说不定还长每天2小时一个月可以瘦10斤（控制饮食的情况下）不控制饮食说不定还长

5、游泳减肥多长时间最好。游泳减肥多长时间最好游泳作为健康的有氧运动，一次长达 2-3 小时的游泳锻炼，可以减轻 1-2 公斤体重。只要时间和精力允许，并不局限说必须多长时间游一次。每天坚持游泳或者一周坚持 2-3 次都是不错的锻炼方式。至于。

1、游泳减肥消耗的热量大吗？几天游一次比较合适？游泳减肥消耗的热量是每小时800卡路里，相比其它运动消耗的热量更多一些。如果有时间的话，建议每天游泳一小时更利于减肥，同时也能起到锻炼身体的辅助作用。不过，除了运动以外，饮食方面也要均衡搭配，这样才能达到健康减肥的辅助。

2、游泳多久可以减肥20斤。所以时间是五个月左右。减肥的根本就是身体消耗的热量大于摄入的热量。消耗热量的方式有两种，而摄入热量的方式只有一种——吃。如果吃得过多，那么自然是起不到减肥效果的。所以，游泳减肥更需要我们控制自己的饮食。

3、每天游泳多久减肥最佳怎样游泳减肥最佳。至少30天。减肥想要有效果，至少需要减去一公斤脂肪才行，一公斤脂肪的热量是7700千卡，一小时平均强度的游泳可以消耗530千卡，那么需要15次左右可以完成，我们建议隔天训练，所以这个时间是30天左右。

4、每天运动两小时一个月能瘦多少坚持运动一个月瘦多少。游泳：每小时消耗545（中等）-680（最大）卡路里。攀岩：每小时消耗540（下降）-750（上爬）卡路里。3 增加运动量饮食和运动相结合才是最好的减肥方法。持续监测你的饮食和运动状况。增加一周多数天的活动量，以帮。