游泳疲劳期是继续游还是休息

一般游泳累的时候，是在岸上休息呢，还是呆在水里。岸上休息的比较多，呆在水里比较好上岸一休息就不想怎么游了

1、游泳游累后最好是上岸歇着还是在水中歇着哪种更能达到减肥的效果。水中歇着，因水中有压力出使肌肉运动，消耗身体能量，燃烧身体脂肪，达到减肥效果。排汗只是减少身体水分，带走身体热量，并不消耗脂肪。再说水中并不影响排汗。祝有个好身材！

2、一般游泳累的时候，是在岸上休息呢，还是呆在水里。建议在岸上休息，在水中你很累所以容易腿抽筋。

3、游泳是否需要休息。游泳实在游不动了就要休息一下了。下水前要充分的活动把身体活动开首先，要有信心。你一定能学会游泳，那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。其次，需要有合适的装备：一件合身的游泳衣，一顶硅胶游泳帽可以保护头发。

4、游泳训练疲劳的特点与恢复方法是什么？在游泳训练中，如体会到不适，需要立即叫停和休息，如若执意继续训练，将会造成更严重的后果。二，游泳训练疲劳的恢复方法（1）放松运动多项研究表明，在高强度游泳训练后，机体会出现明显变化，主要体现在磷酸盐、乳酸等。

5、游泳后大腿根疼，继续游还是休息几天？休息两天也可以不休息。可能是游泳的方法不对，或者是过度疲劳。没多大关系的

1、为什么在持续游泳40分钟之后，还是没有一点疲惫感？的，比在阳光下运动舒服多了。但毕竟游泳很累人，所以一定要采取适当的措施恢复疲惫的身体。按照上述方法，每个人都可以很快恢复到正常的身体状态，疲劳是正常现象。如果出现这种情况，不要选择继续运动，休息是最好的结果。

2、连续游泳3天，第一次游泳后下一天肌肉骨骼就开始有酸痛感，还能再去游。休息休息再游吧！因为肌肉运动过度导致的酸痛。我以前做仰卧起坐也是的，旁边的哥哥比我大，他做了40个，我就偏做41个，结果腹肌疼了两天。其实你不要连续几天游泳，一定要休息，要不多肌肉不好。最好去报个成人游泳班。

3、经过长时间游泳自觉体力不支时，可以采取什么方式稍作休息。可以改为仰泳，全身放松，手、脚轻轻划水，稍作休息后游向岸边或等待救援。仰泳速度不慢、因为它和爬泳非常类似，它相比于爬泳有一点劣势、就在于仰泳是反向划水，反向划水不如正向划水那么得劲儿、划水量也有差距，所以动力。

4、游泳游多久就应该上来休息或者就不能游了？根据自己的身体素质定的，正常建议15-30分钟的但是你游5分钟就觉得累的话最好不要一次坚持到半小时反之如果你游半小时不觉得累话，也没必要立即上岸